no ale

hmmm.... zalezy czy mialem predyspozycje do syfow tzn.skłonności miałeś przed koksem tez syfy ? leczyłeś się na nie ?? (roacutane itd..) ?? trzeba sie 2 razy zastanowic przed cyklem na co sie porywasz,bo po co ci masa,miesnie i zaszramany ryj... no ale nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem 1.podstawa,stara dobra metoda - spirytus [...]

No ale gdzie My, a gdzie Nowa Zelandia

W sumie to chciałbym żeby w końcu ktoś Hiszpanom dokopał, bo już mam dośc tego rozpływania się nad ich grą - miała to zrobic Brazylia, no ale jak to zrobią Amerykanie to się nie pogniewam

Very funy.No jetsem jakis zaspany no ale innego zdjatka nie mam.Pokazalem jak wygladam i jestem z tego dumny Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<

Ja się na suto zakrapiane studenckie imprezy spóźniam 2-3h b. duża szansa, że alkohol się zaczyna kończyć %-) no ale uważam, że jeżeli ktoś nie jest profesjonalistą to jak sobie wypije raz na 2 tygodnie nic się nie stanie a fakty są takie, że dupke na ruchanie najlepiej pijaną wyprowadzić z baletów %-)

[...] Na szczęście ze znajomymi rzadko chodzę coś zjeść bo właściwie wszyscy z którymi sie zadaje podłapali " zdrowy " tryb życia i takie wypady u mnie są naprawdę rzadkością, no ale z drugiej strony WSZYSCY lubią zchlewac mordy do nie przytomności przy pierwszej lepszej okazji I JAKI TO MA SENS?? XD w ogole. I dzięki temu mam jako tako obrzyd do alko [...]

no ale tak nie ma....takze trzeba cięzko cwiczyc i bedą efekty

tez mnie to ciekawi bo umnie maja cido w uk i maja to wino tez chociaz ono akurat z egiptu nie jest no ale jak w aptekach maja to powinno byc

Forma Konkret. konkretna masa jak Banan napisał ale forma juz nie koniecznie... no ale sa powody ku temu jak sam Dreso napisał. zycze szybkiego powrotu do takiej formy do jakiej wszystkich przyzwyczaiłes Dreso! :-) kiedy jakies starty planujesz?

no wiadomo, plecy to glownie wyciagi ; nogi tez czesto maszyny (wyprosty, ugiecia, wypychanie ,etc) no ale cóż skoro masz zastój to może warto pomyśleć nad tym co napsialem, dlatego ze zapewne skoro trenujesz czasami w domu, czasami na silce mozesz popasc w zastój - postaraj się jakos zmienic trening, wygospodarowac troche czasu i isc na siłkę (w [...]

[...] mniej poczekaj jeszcze.... co do AAKG MEGA HARDCORE mysle ze mozna łączyć - AAKG da ci poprostu pompe i poprawi wydolnosc na treningu. Ja osobiscie zawsze biore jakis booster NO przed treningiem, do tego glutaminka, jakies białko no i oczywiscie witaminki polecisz tak roczek i mozesz wskakiwac na prophormony, no ale na to przyjdzie czas......

[...] rekordów. Dziś rano w kat.110 wydawałoby sie murowany faworyt przegrał różnica 100kg z tym gościem z wawy, meegamoc. a w 125kg tona(!) chyba pękła, na przysiad 435kg ale 2 sędziów uznało że za płytko (mam filmik i głębiej sie po prostu nie dało). Ogólnie fajna sprawa takie zawody, ja co prawda skonczylem ze skromnym wynikiem (niecałe [...]

[...] diety. Czasem zdarzy się dzień że raz zjem tylko 1 posiłek w ciągu dnia a pozniej więcej a waga stoi w miejscu. Co do nogi to właśnie 9 lipca mam rezonans liczę na operację ale co do treningu nóg to myślę że lekki nie zaszkodzi. Tylko że nogi to podstawa i treningu tej partii rośnie nam całe ciało poza tym nie chce być bocian. No ale niestety.

Do e-lite efekty jak najbardziej zadowalajace link do moich fotek jest pod moimi wypowiedziami. Masa moze nie jest tak porazajaca bo przyszlo mi 6 kg ale jestem bardzo zadowolony z sily no i udalo mi sie troche nadmuchac "klatke", ktora idzie (mimo 6 letniego stazu) bardzo, bardzo, bardzo opornie f*** :/ , w bicu przyrost 1,5 cm na [...]

Hehe, dzieki Nie wiem jak z żywotnością tego modelu , ale używał będę rzadko, do zabawy raczej niż do ćwiczenia na tym, no ale co tam, pomysł zrealizowałem i wypalił, to się liczy

Kurde, to może faktycznie coś sobie wkręcam XD no, ale żyjąc w takim trybie trochę tak jest, że jak już wrócę do PL na ten tydzień to trochę chcę, żeby było jak najlepiej i chcę się najeść na zapas i nie chcę żeby mi cokolwiek w tym przeszkadzało. @TomQ-MAG w sumie to ma sens co piszesz, muszę w końcu chyba się odważyć nie przerywać suplementacji [...]

hmmm ja nie robie dnia przerwy ;] no ale...kazdemu wg. potrzeb ;)

[...] Górna granica tętna powinna wynosić 173 a dolna 112 No nie kapuje tego... na każdej stronie jest inny wzór, i jak tu się połapać... Chciałbym dziś poćwiczyć, bo mam wolny czas, no ale nie wiem z jakim tętnem pomóżcie!!! Przypominam, że mam 16 lat

[...] W 5 miesięcy oszałamiającej masy nie zrobisz. Najwyżej klilka kilogramów. Koleś z pierwszego zdjęcia, przy Twoim wzroście to musiałby ze 100kg ważyć więc czeka Cię dłuuugie nabieranie masy. No, ale to sport na lata ;) Suplementy żadne Ci nie są potrzebne. Ułóż dietę. Czytaj tematy podwieszone w dziale "odżywianie".

Jak to nie istnieją kolesie 2 metry i 80 kg? W życiu takiej osoby nie widziałem (dorosłej). To raczej rzadkość. No ale nie mam danych - to tylko może mi się wydawać. Demografią się nie zajmuję. Ja nie tak dawno tutaj na forum widziałem prośbę jednego kolesia co ma 190 wzrostu i 55 kg o ułożenie diety na masę. Zresztą popatrz na dzisiejszą [...]